Causas del dolor de espalda baja y cómo tratar este padecimiento físico

Dolor de espalda baja

Una de las principales causas por las que los puertorriqueños requieren con urgencia una asistencia quiropráctica, es el dolor de espalda baja. Por si no lo sabías, este padecimiento es uno de los principales causantes de incapacidad física. Por ello, si presentas dolor de espalda, una buena alternativa es que visites QuiroPlaza, tu centro quiropráctico en Puerto Rico.

 

En QuiroPlaza, por más de 15 años hemos brindado asistencia quiropráctica en Puerto Rico. En todo este tiempo, hemos descubierto que los pacientes que han sufrido lesiones o tienen una enfermedad musculoesquelética, requieren de un servicio quiropráctico personalizado para mejorar su calidad de vida.

Causas del dolor en la espalda baja

 

Causas del dolor de espalda baja

El dolor es causado por un trastorno musculoesquelético, pero no se descarta que el estrés, la mala postura, diversas patologías, entre otros, puedan causar este problema de salud, considerado como uno de los más incapacitantes.

 

Cabe mencionar que la espalda del ser humano está formada por ligamentos, músculos, tendones, huesos y discos, que funcionan conjuntamente para que el cuerpo se sostenga y se mueva de manera eficiente.

 

Un problema en estos componentes del cuerpo humano, puede causar esta afección en la espalda. Pero, QuiroPlaza, al conocer cómo funciona el sistema nervioso, puede ajustar tu columna vertebral para aliviar tu dolor  y mejorar tu calidad de vida, sin necesidad de utilizar tratamientos invasivos o medicamentos que causan efectos secundarios.

 

Las principales causas del dolor de espalda son:

1- Esfuerzo

Existen muchas causas del dolor de espalda, algunas son causados por tensión, lesión o esfuerzo físico. Como, por ejemplo:

  • Tensión en los ligamentos y músculos.
  • Espasmo muscular
  • Daño en los discos
  • Fracturas y lesiones

Problemas estructurales

Los siguientes problemas de salud pueden causar dolor de espalda baja fuerte:

  • Discos herniados
  • Discos rotos
  • Artritis
  • Nervio ciático o ciática
  • Escoliosis
  • Osteoporosis

Movimiento y postura

Debes mantener una buena postura en tu trabajo, en tu hogar y en tu negocio, esto se debe a que la mala postura puede causarte dolor de espalda baja.

Problemas de postura y de movimiento que causan este padecimiento físico son:

  • Torsión
  • Estirarse demasiado
  • Levantar objetos pesados
  • Que te mantengas de pie o sentado por mucho tiempo
  • Tensar tu cuello hacia adelante cuando conduces o utilizas un dispositivo móvil
  • Dormir en una posición incorrecta

Otras causas del dolor de espalda baja son:

  • Infección de la columna
  • Síndrome de cola de caballo
  • Trastornos del cuello
  • Infecciones
  • Entre otros

Tratamiento quiropráctico y consejos de salud para tratar el dolor de espalda baja

Ten en cuenta que el dolor puede aliviarse por sí solo a los pocos días, pero si dura por más de 4 semanas, es recomendable buscar una atención quiropráctica en Puerto Rico.

 

Este dolor afecta a hombres y mujeres por igual. Puede presentarse como un malestar leve y, en casos graves, el dolor de espalda fuerte es incapacitante. Por ello, es recomendable visitar QuiroPlaza, tu centro quiropráctico, que además, puede indicarte otros tratamientos efectivos, como los servicios de fisioterapia.

 

El quiropráctico ajustará tu columna y reducirá las subluxaciones vertebrales, para que tu sistema nervioso tenga una mejor comunicación y mantengas una mejor calidad de vida.

 

Está comprobado que los ajustes quiroprácticos, y otras terapias como los masajes, la aplicación de frío y calor, son eficientes para tratar el dolor de espalda baja fuerte.

Consejos para que mantengas la espalda sana:

  • Realiza estiramientos antes de hacer ejercicio físico
  • Trabaja en ambientes cómodos
  • Usa zapatos cómodos
  • Mantén una buena postura al sentarte
  • No levantes objetos pesados
  • No fumes, es dañino para tu salud
  • Consume alimentos saludables, el sobrepeso es uno los principales causantes de dolor de espalda fuerte

¿Deseas recibir asistencia quiropráctica en Puerto Rico para tratar tu dolor de espalda baja?

En QuiroPlaza te evaluaremos de manera eficiente para indicarte el mejor tratamiento quiropráctico que debes seguir.

 

Ofrecemos una variedad de servicios quiroprácticos para tratar el dolor de espalda y otros trastornos musculoesqueléticos.

 

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